Como tener unos abdominales definidos
Mar25

Como tener unos abdominales definidos

Uno de los motivos por los que muchas personas empiezan al gimnasio es para bajar la llamada “curva de la felicidad” osea la barriga. Y de paso que se baja la barriga también se desea tener una buena “tableta” sobre todo en el caso de los hombres. Las mujeres anhelamos tener un vientre plano.​Para conseguir unos buenos abdominales aparte de machacarnos en el gimnasio tenemos que comenzar una dieta hipocalórica es decir, una dieta de...

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Cómo hacer entrenamiento de piernas
Mar18

Cómo hacer entrenamiento de piernas

Muchas de las personas que hacen musculación se preocupan más del tren superior que del inferior, podríamos decir que se ocupan muchísimo más. En ocasiones el entrenamiento de piernas es prácticamente inexistente o se reduce a hacer ejercicio aeróbico. Muchos piensan que tienen bastante con correr.​Dejando aparte consideraciones estéticas, lo bonito es tener cuerpos más o menos proporcionados. Hay libertad absoluta a la hora de...

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Ganar masa muscular de manera sencilla
Mar08

Ganar masa muscular de manera sencilla

¿Como ganar masa muscular? ​Es la pregunta de muchos y el resultado de la pasión y el esfuerzo de pocos. Ganar masa del tipo muscular es mantenerte saludable, es alejar a las temidas grasas de tu cuerpo, sabias que cada kilo de masa muscular que poseas en tu organismo quema alrededor de 35 a 45 calorías. Ahora piensa en los beneficios de una hora u hora y media de ejercicios anaeróbicos al día en tu organismo, pasarías el resto...

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Bebidas energeticas, precauciones a tener en cuenta
Nov01

Bebidas energeticas, precauciones a tener en cuenta

Porque no se debe abusar de las bebidas energeticasEn los últimos tiempos cada vez hay más bebidas energeticas en el mercado. La gente las consume como si fueran refrescos. No hay que confundir estas bebidas con las bebidas isotónicas que consumen los deportistas para reponer las sales que se pierden por el sudor durante el ejercicio físico.Las bebidas isotónicas contienen sales minerales mientras que las bebidas energeticas contienen...

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Impact Whey Protein, la mejor proteina de suero
Oct30

Impact Whey Protein, la mejor proteina de suero

Mejor proteina de suero (Whey Protein) para nuestros expertos.​Cuando entrenamos en el gimnasio solemos aspirar a tener un mejor cuerpo y salud. Todos deseamos tener unos músculos más definidos.Eso, junto a la resistencia es a lo que se aspira cuando se hace entrenamiento de musculación. Entonces es cuando nos planteamos la posibilidad de tomar suplementos para mejorar nuestro rendimiento deportivo.A la primera persona a la que...

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